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Dolor en el embarazo

Dolor en el embarazo

 

Cuando estamos embarazadas, es un momento maravilloso. Tal vez llevas años soñando con este momento, tal vez te ha venido de sorpresa. Pero desde el momento que sabes que sois dos corazones en un cuerpo, la ilusión llega y es maravillosa.

 

Pero, si que es cierto que con el embarazo llegan muchas otras molestias.

 

El primer trimestre suele estar acompañado por náuseas, cefaleas… el segundo trimestre puede aparecer ya los ardores de estómago… y en el tercer trimestre, llegan muchos dolores.

 

Como mamás, sabemos que la mejor forma de tratar estos dolores es empleando métodos naturales y no intrusivos, para protegeros tanto a ti como a tu bebé.

 

¿Qué dolores pueden aparecer en el tercer trimestre?

 - Dolor lumbar. El dolor más típico de todas las embarazadas. En una mamá primeriza suele aparecer en el tercer trimestre pero para mamás que ya tienen hijos incluso puede aparecer mucho antes. Es un dolor de la parte central lumbar baja. Se calcula que el 80% de las gestantes sufren de este dolor.

- Ciática. Dolor en la parte superior del muslo debido al pinzamiento del nervio ciático. Dónde más se nota es en la zona superior del muslo pero se puede alargar toda la pierna. Suelen ser pinchadas de dolor. Y un 35% de las mujeres gestantes han comentado haberlo sufrido.

- Dorsália. Dolor en la parte superior de la espalda. Es una consecuencia de la redistribución del centro gravitativo del cuerpo y la nueva posición que la madre coge.

- Dolor Dorsal. Se trata de un dolor en la zona baja de las costillas. Aparece debido a la presión de los nervios en esa zona.

- Dolores pélvicos. La pelvis es un complejo maravilloso que permite el movimiento para ayudar a alumbrar a tu bebé. A veces, sin embargo, se desplaza antes del día del parto. Éstos son los casos que producen dolor en la zona.

- Dolor genital. Cuando el útero presiona los nervios genitocrurales, éstos producen calambres en la zona genital con dolor.

- En el tercer trimestre el cuerpo se empieza a preparar para el parto, por lo que es normal empezar a tener contracciones.

 

Muchos de estos dolores aparecen debido al crecimiento del bebé. El útero crece con él y con esto se produce un desplazamiento del centro de gravedad; a la vez que el cuerpo de la mamá está asumiendo mayor peso.

 

¿Qué podemos hacer para aliviar el dolor?

-Utilizar métodos analgésicos naturales. La termoterapia es una forma natural y no intrusiva de aliviar el dolor. El cinturón Wawa Mom de Kusi Wawa es una herramienta maravillosa para aliviar estos dolores, permitiendo movimiento si fuese necesario. El cinturón contiene dos bolsillos con cojines de semillas. Éstos se calientan en el microondas un mínimo de un minuto para coger calor. Una vez calientes, los colocas de nuevo en sus bolsillos y sitúas el cinturón alrededor del cuerpo. Deja que el calor haga su efecto. Además, su mezcla magistral aromática favorecerá a la relajación de forma sutil y muy agradable.

- Masajes. Los masajes pueden ayudar a aliviar tensiones y a sentirte mejor. La relajación es muy importante a lo largo de todo el embarazo. para realizar los masajes, recomendamos aceites 100% naturales sin químicos, como por ejemplo, nuestro aceite de rosa mosqueta.

- Métodos preventivos. Podemos intentar evitar o minimizar la aparición de estos dolores realizando actividades concretas

a. Realizar ejercicios acuáticos favorece mucho el bienestar de la futura mamá. En el momento que estás en el agua, disminuye el peso de la gravedad por lo que el cuerpo es más ligero. Los ejercicios te ayudan a fortalecer a la vez que relajan el efecto.

b. El yoga también es muy interesante para mejorar el bienestar e intentar prevenir los dolores. Es importante que la persona que realice el yoga esté certificada y le comentes en todo momento las zonas que te molestan. Hay ejercicios destinados a relajar, estirar y destensar todas las partes del cuerpo.

 

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